在感受到冬天的寒冷之前，皮肤先发出了“我太干了”的信号：脸部紧绷，夏天的护肤品涂了跟没涂一样；胳膊干燥脱屑，洗完手，不涂护手霜就难受；嘴唇起皮，多喝水也不能完全缓解；卷起裤管，雪花飘飘……
为什么皮肤会干？
好好的皮肤，为什么到冬天就这样了呢？干皮星人，如何滋润过冬呢？这要先从皮肤的结构说起。
我们的皮肤是由表皮、真皮、皮下组织以及皮肤的附属器官（汗腺、皮脂腺、毛发、指/趾甲）组成的。
在皮肤的最外面，还有一层皮脂膜，相当于皮肤的天然保护膜，可以有效锁住水分、防止水分过度散失，还能帮助皮肤抵御日光、灰尘、细菌等。
皮脂膜的形成有赖于汗腺和皮脂腺，而冬季寒冷干燥，毛孔收缩、汗液和皮脂腺分泌明显下降，难以形成完整的皮脂膜。于是，皮肤内部的水分加速丢失，含水量下降。若角质层含水量低至10%以下，皮肤就会出现干燥、脱屑，干性皮肤的人感觉更明显，肌肤敏感者还会出现泛红、瘙痒，实在难熬。
五花八门的保湿成分
从价格来看，保湿成分有便宜大碗型、富贵傲娇型，前者以甘油、凡士林为代表，后者有玻尿酸、神经酰胺、角鲨烷等。
从作用原理来看，一般将保湿成分分为两类：保湿剂、封闭剂。这里面有些成分也“兼职”柔润剂、角质层调节剂。
保湿剂
又叫吸湿剂，既能将皮肤深层的水分吸收到皮肤表层，又能从外界环境中吸收水分，从而增加角质层的含水量。
•主要特点：水溶性成分，亲肤性、渗透性强，能在较短时间内让皮肤达到较为理想的水合状态。
•常见成分：甘油、丙二醇、丁二醇、山梨醇、天然保湿因子（尿素、透明质酸、神经酰胺、乳酸、吡咯烷酮羧酸盐等）。
•使用提醒：长期单纯使用保湿剂，反而会过度吸走皮肤本身的水分，带来皮肤干燥，故建议搭配封闭剂，起到锁水的作用。
封闭剂
主要特点：不溶于水，不易蒸发。通常为油性原料，在皮肤表面形成一层油膜，起到封闭锁水的作用。
常见成分：凡士林、羊毛脂、蜂蜡、角鲨烷、可可油、椰子油、硅树脂衍生物等。
•甘油
甘油是一种无色、透明的黏性液体，化学名丙三醇，属于多元醇的一种，大约50年前就被应用到了护肤品里。因为性价比超高，所以应用也非常广泛，随便拿起一款护肤品，十有八九都能找到它的身影。
别看它名字里有“油”，其实并不是油脂，而是一种吸水力特别强的保湿剂。不过，甘油的保湿能力容易受到环境湿度的影响，环境湿度较低时，甘油保留水分子的效果会下降。所以，在干燥的北方使用甘油，效果可能比潮湿的南方稍差一些。
•尿素
尿素本身存在于皮肤角质层当中，具有温和保湿、软化角质层的功效。护手(足)霜产品中最为常见，常和维生素E搭配使用。
•透明质酸
透明质酸就是通常所说的玻尿酸，是非常理想的保湿因子，广泛存在于人体结缔组织及真皮层中。随着年龄增长，人体的玻尿酸会逐渐减少，反应在皮肤上，就是逐渐失去弹性和光泽。
常见的玻尿酸护肤品有乳液、面霜、面膜、原液。但这类产品中的玻尿酸以大分子和中分子为主，作用仅限于皮肤表层。要想补充真皮层丢失的玻尿酸，就需要借助水光针，注射小分子的玻尿酸（分子量小于100万道尔顿）。
•神经酰胺
神经酰胺由皮肤自身产生，存在于皮肤角质细胞与细胞之间，形成网状结构，增加细胞间物质的密度，进而帮助皮肤锁住水分，而且充当着“角质层调节剂”的角色，有助于修护受损皮肤屏障、缓解皮肤干燥紧绷、泛红瘙痒等不适。很多主打“皮肤屏障修护”的护肤品中，都有神经酰胺。
神经酰胺也会随着年龄增长而逐渐流失，故含有此成分的保湿产品很适合年纪稍长的人使用。但由于原料成本高，相关护肤品的价格也稍贵。
•角鲨烷
角鲨烷是一种很好的封闭剂、柔润剂，无色、无味、无毒、化学惰性（非常稳定）、肤感顺滑、不易致敏。一般添加了这种成分的护肤品，都会主打“敏感肌可用”，多出现在中高端的护肤品中。
角鲨烷最早是从深海鲨鱼的肝脏中提取角鲨烯加氢制成的，后来出于生态保护的考虑，逐渐专为化工合成。如今，护肤品中的角鲨烷多是从植物中（橄榄油、米糠油、麦胚油等）提取合成的，使用感受也很好。
•凡士林
凡士林又被称为矿脂，是非常好的封闭剂，最早是从石油提取的，已有150多年历史。它最大的特点就是安全、温和，对皮肤几乎没有刺激，在一战、二战期间，曾被大量用于修复士兵的伤口。
凡士林价格便宜，全身涂抹都不心疼。每年冬天，凡士林身体乳都非常火爆。还常被用于护手霜、润唇膏中，滋润效果好。
如果预算有限，不知道该涂什么护肤品，那么，就选择凡士林吧！
•维生素原B5
维生素原B5，即泛醇，是维生素B5（泛酸）的前体，但比维生素B5更稳定，常见于中高端护肤品中。
它是一种渗透性保湿剂，具有良好的舒缓、抗炎功效，可以促进皮肤角质细胞正常分化，达到修复皮肤、缓解干燥瘙痒的目的，也被视为“修复型保湿剂”。
干皮星人的秋冬护肤攻略
不要用过热的水洗脸/洗澡
冬天用热水洗脸的确很暖和、舒服，但这种舒服是暂时的，不一会就觉得干燥紧绷。因为热水去除皮脂膜的能力较强，让本就不完整的皮脂膜更加少得可怜，导致皮肤屏障受损进一步加重。
建议用稍高于皮肤温度的温水洗脸/洗澡；每天晚上用一次洗面奶（最好选用温和的氨基酸洁面产品），早上单纯用温水洗脸；适当减少洗澡的频率，2～3天洗一次，洗澡的时间不宜过长，浴霸温度不宜过高；洗完澡，在身体没有全干的时候，就抓紧涂抹脸部护肤品和身体乳。
避免使用清洁力强的护肤品
避免选择皂基类的洁面产品和沐浴产品，此类产品的清洁力强，容易损伤皮肤屏障。另外，深层清洁的护肤品、去角质产品、洁面仪，在冬季就暂时打入冷宫吧！
如果干皮伴肌肤敏感，避免选择含酒精、香精成分的护肤品，减少刺激风险。可选择含有活泉水、马齿苋成分的护肤品。
换上适合冬季的护肤品
撤掉夏季的护肤品，换上较厚重的霜、膏、脂类护肤品。用完爽肤水、精华之后，及时涂抹乳液或面霜，以锁住水分。必要时，可以补涂保湿霜。
喷雾、爽肤水、面膜的保湿时间约1～2小时，乳液约2～4小时，面霜约4～6小时。根据个人感受，可以白天用稍微轻薄的乳液，晚上用保湿效果更好的护肤油、面霜，怎么感觉舒服怎么来。
如果皮肤屏障受损，可以选择含神经酰胺、角鲨烷成分的护肤品，或者在医生指导下选用医学护肤品。
不要忽视了唇部和手脚
唇部干燥不要舔、更不要硬扯死皮，可以用温热的湿毛巾软化死皮、再轻轻擦掉，然后涂抹成分温和润唇膏，如凡士林润唇膏。
手部出现干裂、倒刺，选用皲裂霜、伤口护理膏等产品。养成洗完手、随时涂护手霜的习惯。
冬天也要防晒
寒冷的冬天，紫外线也没有罢工，而且雪地和冰面具有反射紫外线的作用，会使皮肤加倍吸收紫外线。所以，冬季防晒依然不可松懈，建议选择含有二氧化钛及氧化锌的物理防晒霜，更适合敏感肌使用。
今年北京的冬天真的太冷了，室外的寒冷加上室内的干燥环境，对肌肤保湿真是一个大考验。希望这篇文章可以帮到你，让你在寒冷干燥的冬季也可以拥有“湿润肌”，加油！
供稿：南方医科大学 忍冬（化名）
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