最近一段时间，各位家长早上醒来第一件事是什么呢？相信您和我一样，都是打开手机查看新型冠状病毒肺炎疫情的更新情况吧。全国人民的生活都因为疫情受到了很大影响，各地的情况进展牵动着几亿人的心。
这个春节大家都过得非常不容易，有些家庭因为大人没有返工、孩子没有返校、需要在家隔离导致了一段时间之内，全家24小时全方位的接触。可能对有些家长来说，这是一段难得的亲子时光，但对另一些家长来说，对疫情的担忧，对返工的焦虑，对在家远程办公的不适应等等，都成了家庭摩擦的导火索。同时，在全国上下关注疫情的同时，孩子们的心情又是怎样的呢？该怎样给孩子讲解这次疫情，在家期间怎样和孩子更好的互动呢？让我们看看西瓜妈怎么说吧！
首先最重要的是，家长要保持自己的情绪稳定，照顾好自己才能照顾好家人。每天面对传统媒体和新媒体的海量信息，会让自己不由自主地进入焦虑状态，不停地刷新疫情信息。而在家隔离期间，本身就缺少到户外散心、转换心情的机会，更是缺少户外运动去消耗精力，所以很容易失眠和食欲不振，从而加重焦虑。这些都对创造稳定的家庭环境和高质量的亲子时间不利。所以家长首先要保持好自己的心态，不要过度看手机，通过适当在室内运动，给朋友和信任的人打电话聊天等，拜托焦虑的心情，以积极的心态应对疫情带来的不便。
孩子们虽然目前无法对抗击疫情做出贡献，但也在自主和不自主中对这方面的信息表示关注。这段时间的陪伴，刚好是一个为孩子介绍生物、自然、社会等相关信息的好机会。
在生物方面，对低龄的儿童可以讲解病毒的来源，人类和野生动物如何在自然界中和平地相处。对小学生，可以介绍病毒的特性。
中国数字科技馆原创的《科学开开门：给小朋友们的新型冠状病毒感染防护绘本》就是一个很好的选择，家长可以点击标题或下方图片，进入页面与小朋友一起在线浏览。
对于高中生，可以和他们所学的生物知识结合，家长甚至可以和孩子一起讨论RNA的转运和复制，病毒与蛋白质的结合等等。在这方面也许孩子比家长了解的更多哦！
家长们也可以到中国数字科技馆网站寻找更多内容，这里有很多关于本次疫情的科普知识，同时，网站上也有丰富的在线科普资源（课程、实验、音视频、活动等），让孩子足不出户也可以体验科学的魅力（划重点：消耗熊孩子的精力！）。点击下方图片，即可进入网站。
中国数字科技馆网站
给孩子讲解社会分工的不同，也有助于孩子了解社会，了解职业，是给孩子潜移默化的职业教育。比如结合新闻介绍医生和护士的工作内容，从事这项工作需要哪些基础知识，也许就在孩子心中播下了从事医疗行业的种子。如果孩子对此表现出兴趣，可以延伸介绍一下，学好数学可以帮助更准确地估算给病人的用药，学好物理可以设计更有效的呼吸机，学好英语可以方便查阅世界上其他国家的医学案例和方法，可以更好地与其他国家的医生和专业人士交流，互通有无。在学校的学习不再是枯燥无味为了考试，而是为了实现自己的理想、服务他人而做出的脚踏实地的努力。
通过介绍疫情中不同专业人士做出的努力，家长也可以引导孩子培养优秀的品质，比如坚强、勇敢、奉献等等。这些品质平时说出来比较容易浮于纸面，但现在生活中就有实实在在的例子。比如给孩子讲述医护人员工作非常辛苦，但依然坚持不放弃；基层工作人员在社区里为大家服务；普通民众虽然想出门，为了大局也要待在家里；战胜疫情是所有人的共同努力，是团队协作。相信孩子在这场疫情中能够感受到优秀的品质，并且愿意尽自己的一份力量。
孩子在家的这段时间，希望家长能够好好珍惜。前几天看到迪士尼乐园的广告，“They are only little for a little while”，其实好好算一算，孩子能在身边，需要你叫他起床，需要你给他准备三餐，需要你陪他写作业的时间，也就是有限的几年。等他18岁之后，也许在别的城市，也许在别的国家，他的喜怒哀乐会跟周围的朋友分享，可能只有在需要生活费的时候才跟你打个电话。到那时候，你一定会想念他黏在你身边，给你讲幼儿园里今天发生的事儿，你坐在他身边给他讲鸡兔同笼的时光。
跟孩子在家的这段时间，做一些亲子活动，不仅能帮助孩子保持身体锻炼的习惯，提高免疫力，更是加强情感交流的好机会。跳绳、跳房子、做操等等可以释放孩子大部分精力（憋在室内精力释放不出去的话，乖孩子也会变成熊孩子，别问我怎么知道的！），还可以增强心肺功能，更好地应对疫情。而适当的家务劳动，比如扫地、包饺子、洗菜等，能锻炼孩子的精细动作，也能让孩子参与到家庭的劳动当中，让孩子有“我也贡献一份力量”的自豪感，可能饭菜都会多吃两口呢。
照顾好自己，照顾好家人，为武汉加油，为中国加油，相信不久的将来，就是春暖花开！
西瓜妈：旅美十年，深入研究儿童心理发展，专注于学前和K-12教育。
京公网安备11010502039775号
