张沫
开博时间：2016-11-21 20:47:00《健康》编辑
冬季进补，气血阴阳各不同
2013-03-08 08:42:26 冬季进补，气血阴阳各不同
撰文：陆基宗
冬令进补是中华民族传统的保健方式，历来为人们所重视。
如今，冬令补品市场繁荣，补品畅销。近几年大众对自身保健养生的观念有了改变，不追求一朝一夕，而是注重长期调理、合理进补，面对琳琅满目的保健滋补品市场，我们到底该如何选择呢？
许多人不分自身体质，不论气血、阴阳，不考虑补品的性质，盲目进补，误以为“补品进补越多，体质越好”。
我们所说的“进补”，是补充人体所缺乏的营养素，借以提高抗病力，消除虚弱症候。冬令进补，一般是针对虚证。虚证可分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四大类型。所以补法也相应分为补气、补血、补阴和补阳四类。实际上，阳虚常与气虚并存，阴虚多与血虚同见，故临床上补气与补阳、补血与补阴之品往往配合使用。对于气血两亏、阴阳俱虚者，则用气血两补、阴阳兼顾。
因此，中医在实际应用中，在补阳方中配伍些滋阴药物，有助于补虚扶阳，且不致因助阳药温燥而耗伤**；在补阴方中加些补阳药，既可阴阳双调，又可防止养阴药过于黏腻，使其更好地发挥养阴作用。
现将补气、补血、补阴、补阳的常见滋补品、功效和适用人群分述于下。
补气药
举例：人参、黄芪、莲子
性味和功效：性味属甘平或微温，功效为补脾气、益肺气和养心气。
适用人群：适用于气短、失眠、心悸、盗汗、体倦乏力、内脏下垂和气短气急等证。补气药多味甘黏腻，易雍滞气机，故常同时使用理气药。
补血药
举例：阿胶、首乌、龙眼、当归
性味和功效：性味属甘温或甘平，功效为补益气血、调节心肝两脏的功能。
适用人群：适用于心悸心慌、健忘失眠、面色苍白、爪甲无血色、耳鸣、耳聋和女子闭经等证，补血药常与温燥药合用。
补阳药
举例：御苁蓉、鹿茸、鞭、虫草
性味和功效：性味属甘辛苦咸温热之品，功效为温补肾虚、壮肾阳、强筋骨。
适用人群：适用于全身功能衰退，畏寒肢冷、阳萎早泄、腰膝酸软和遗尿尿频等肾阳虚证；也用于泄泻、食欲不振等脾阳虚证。
补阴药
举例：龟鳖丸、燕窝、银耳汤
性味和功效：性味甘寒，质地柔润，养阴润燥。
适用人群：适用于热病后期和某些慢性病所致的津少口渴、干咳少痰、潮热、盗汗、眩晕、遗精、舌苔少、眼干涩等。
