五禽戏是东汉名医华佗发明的强身绝招,是中国流传年代最为久远的仿生健身引导术。五禽指虎、鹿、熊、猿、鸟,五禽戏由模仿这五种动物的五组动作组成。练习五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展,而且有益于改善心肺功能,具有很好的强身健体功效。
操作说明:
请您通过脚踩动物图案,选择一组动作,观看视频,学习五禽戏动作。

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五禽戏是东汉名医华佗发明的强身绝招,是中国流传年代最为久远的仿生健身引导术。五禽指虎、鹿、熊、猿、鸟,五禽戏由模仿这五种动物的五组动作组成。练习五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展,而且有益于改善心肺功能,具有很好的强身健体功效。
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