《家庭医药·快乐养生》
开博时间：2017-03-22 17:15:00特别策划、询诊热线、名医谈病、专家评药、选药指南、专家门诊、医药新知、养生之道
过敏如同“活火山” 提高免疫力防爆发
2019-10-12 21:38:00过敏，现代医学认为是人体的一种“过分”的免疫反应，当我们听到过敏性鼻炎，过敏性哮喘，过敏性紫癜等疾病时，都有些“闻虎色变”的感觉了，可能一口海鲜，一个鸡蛋，一杯牛奶，一阵风，一粒烟尘都会让我们痛苦万分，心想，如果连灰尘都过敏，这日子还怎么活啊！
致敏因素多种多样
最近，董小姐被荨麻疹折腾得不行，她在网上晒出了过敏原测定检验报告单，除了吸入性的粉螨、屋尘外，还有蛋白、牛奶、虾等总共高达20余项。
一般来说，有过敏性体质的人肠壁通透性也比较高，胃肠功能会比较差，一些异体的蛋白质或其他类型的可能导致过敏的抗原物质容易直接进入血液循环，从而刺激人体的免疫系统产生抗体，称之为“致敏”。
“儿童阶段主要表现为对牛奶、鸡蛋、大豆等过敏，而成人阶段主要表现为对花生、坚果、海产品等过敏。”浙江省中医院中医内科主任医师金涛认为，食物过敏没有传染性，但有一定的遗传倾向。比如，母亲是过敏性体质，其孩子就能有50%的可能性。父亲是的话，则孩子有30%的可能性。父母都是，那孩子属过敏性体质的可能性就在70%以上。这种过敏体质是先天禀赋所致，也即所谓由遗传而成的过敏体质。
金涛发现，临床上有30%的过敏性疾病患者存在睡眠不好、亚健康的情况，因此，精神状态高度紧张，造成免疫系统失衡也是诱发过敏性疾病的原因之一。可喜的是，现在很多人主动去医院看过敏。
提高免疫力 让“火山”趋于稳定
金涛说，一些慢性过敏性疾病会对药物产生耐药性，不易断根，还容易出现一些代谢性问题，甚至加重焦虑抑郁症状。对于慢性过敏性疾病脱敏止痒，只是隔靴搔痒而已。这就是为什么脱敏治疗会有效果，但却很短暂。中医往往从根源着手调节免疫系统，有不错效果。
中医角度来讲，过敏性疾病皆责其先天不足，亦即自身免疫力低下，肺肾阴虚，肾气未充，邪之所凑，其气必虚。容易过敏的本质其实是里阳虚，这里有遗传因素的影响，亦有后天生活环境和方式的影响，而过敏原，只是一个导火索，让这座“火山”爆发。
“虽然过敏原是一种外感病邪，但是一般人接触后并不会产生不适，只有过敏体质的人才会导致过敏性疾病的发作，所以过敏体质才是过敏性疾病之本。”在金涛看来，过敏原种类繁多，而且有很多过敏原是难以避免的，所以只有改变病人的过敏体质才是“治本之策”。他设计了一个衡宜系列治疗方，核心是二至丸包括女贞子和旱墨莲两味中药，有滋阴的作用，在扶正气、温肾阳的基础上，透散邪气，驱邪外出，里外皆治，方才可将病邪连根拔起。中医的理念就是让过敏这座“活火山”平稳下来。
选择正确适合的运动
过敏性哮喘、湿疹、荨麻疹，大多都跟阴虚风燥或是血虚风燥有关系。因此，在饮食上，特别应该避免过于辛辣、过于温热的东西，像牛羊肉、酒这些东西，我们都应该尽量少吃，尽量选择新鲜蔬菜水果。
对于季节性的过敏性疾病，患者要对自己的身体有足够的认识，然后再进行合理的饮食搭配，才能预防慢性疾病的发生。倡导养生的同时，不要一味地进补，少吃煎炸油炸的食物，要营养均衡，多吃些营养蔬菜有助于身体排毒。
即使是锻炼也要找到真正适合自己的。金涛提醒，像过敏性鼻炎、过敏性湿疹、过敏性哮喘患者，跑步这项运动并不一定适合，因为，跑步往往会诱发这些过敏性疾病发生。相反，游泳反倒会缓解，甚至对这些疾病起到辅助治疗作用。就比如，大家最熟悉的游泳健将傅园慧，小时候身体条件并不好，还患有哮喘疾病，她的父母为了增强她的体质，让她学习游泳。
本文来自《家庭医药·快乐养生》
